Ter uma pele saudável é o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre é uma tarefa fácil. Isso porque o maior órgão do nosso corpo sofre com diversos fatores, externos e internos, que podem prejudicar a saúde e aparência da sua derme. A exposição solar, poluição e a alimentação, por exemplo, podem deixar a pele flácida, sem viço e até com manchas. 

A boa notícia é que existem hábitos que podem melhorar, e muito, a saúde da derme, deixando-a mais saudável, luminosa e hidratada. O Princesa reuniu algumas dicas práticas que podem fazer toda diferença na rotina da sua pele. Confira!

Hidrate muito bem o seu corpo

A hidratação pode ser feita de dentro para fora e de fora para dentro. Como? Mantendo um bom consumo de água diariamente e usando o hidratante adequado para o seu tipo de pele. 

Quando não consumimos a quantidade suficiente de água, o organismo todo sofre, inclusive a pele, que acaba ficando flácida e quebradiça. Já uma boa hidratação pode fazer toda a diferença, eliminando toxinas e diminuindo o aparecimento de cravos e espinhas.

Para complementar, um bom creme hidratante não pode faltar. Ele pode evitar o ressecamento, amenizar linhas de expressão, deixar a pele mais firme, lisa e suave. Apesar de muitas pessoas acharem que a pele oleosa não é para ser hidratada, esse processo é muito importante para mantê-la bonita e saudável.

Quando isso não acontece, o organismo entende que precisa produzir mais óleo para compensar a falta de hidratação, aumentando a atividade das glândulas sebáceas, causando o famoso efeito rebote. 

Tenha uma alimentação equilibrada

A alimentação tem um papel fundamental no aspecto da sua pele. Por isso, as frutas, legumes e verduras são grandes aliadas. Principalmente, frutas vermelhas, como morango, que são ricas em vitamina C, o que ajuda a combater a oleosidade e o envelhecimento precoce. 

Além delas, outra dica é apostar em nutrientes e fibras que contribuem para uma pele com aspecto mais saudável. 

Não durma com maquiagem

Tem dias que o cansaço bate, e, com ele, surge aquela preguiça de tirar a maquiagem, mas, o ideal é que isso não aconteça. O primeiro passo para quem quer ter uma pele mais bonita é limpá-la todos os dias antes de dormir. Esse hábito permite a renovação celular, desobstrução dos poros e uma melhor absorção dos produtos usados no skincare.

O processo de limpeza é simples, mas só água com sabonete não é suficiente. Primeiro, é preciso lavar o rosto com água e o produto de sua preferência. Depois, utilizar um tônico, pois ele remove as impurezas mais profundas que o sabonete não consegue alcançar.

Controle o estresse

A pele possui receptores para hormônios, como a adrenalina e o cortisol, que são liberados em situações de estresse. Esses hormônios comprometem a composição lipídica das células. Quando essas estruturas são atingidas, surgem desequilíbrios que podem dar origem a inflamações. Como resultado, ocorre o aparecimento de celulite, flacidez, rugas e linhas de expressão.

Por isso, para ter uma pele sempre saudável, é recomendado evitar o estresse por meio de exercícios de respiração, meditação, ioga ou atividades prazerosas.

Usar filtro solar todos os dias

Em dias ensolarados ou nublados, o uso de filtro ou bloqueador solar é fundamental para todos os tipos de pele. Ainda assim, é preciso ficar atento quanto ao Fator de Proteção Solar (FPS), pois é o número que indica o nível de proteção que o produto oferece contra os raios UV. 

Além disso, os efeitos duram por um período limitado e podem sair na água. Então, se você transpirar muito, por exemplo, deve passar o filtro novamente.

Rotina de skincare

O ideal é seguir uma rotina utilizando os produtos adequados para o seu tipo de pele. Para isso, comece o dia higienizando a pele com sabonete, gel de limpeza ou tônico facial. Esse processo ajuda a retirar impurezas e desobstruir os poros.

A água micelar também é uma ótima opção para uma limpeza profunda e pode até funcionar como demaquilante. Apenas quando a pele estiver bem limpa aplique os produtos de costume, como hidratantes, e siga para a maquiagem, caso use.

Já à noite, siga os mesmos passos. Ou seja, faça uma boa limpeza, em seguida, aplique seus produtos habituais, tais como cremes de tratamento antirrugas, hidratante ou ácidos.

Monte seu kit skincare no Princesa

Apesar dos produtos dependerem muito do tipo de pele de cada um, alguns itens são indispensáveis, como: gel de limpeza, hidratante facial e protetor solar. Se você ainda não montou seu nécessaire de cuidados, chegou a hora de começar. 

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